🌿 Tinturas Herbales 101
Remedios Caseros que Duran Años
Guía paso a paso para principiantes, familias preppers y autosuficientes
🎯1. Selección de las Hierbas
Defina el objetivo terapéutico
Equinácea, saúco
Pasiflora, valeriana
Jengibre, menta
Calidad de la materia prima
Preferentemente fresca y orgánica. Si es seca, adquiera en herbolarios confiables: hojas verdes, aroma intacto.
Relación planta-alcohol (peso : volumen)
| Estado de la hierba | Proporción | Ejemplo práctico |
|---|---|---|
| Fresca | 1 oz peso : 2 fl oz vodka (1:2) | 4 oz de planta → 8 fl oz alcohol |
| Seca | 1 oz peso : 5 fl oz vodka (1:5) | 2 oz de planta → 10 fl oz alcohol |
🛠️2. Materiales
Fáciles de conseguir en Amazon u otras tiendas
Frascos de vidrio ámbar con gotero
Especificaciones: 1–2 fl oz (30–60 ml)
Función: Protegen de la luz y dosifican
Vodka 80 proof (40% ABV)
Especificaciones: Sabor neutro
Función: Disolvente y conservante
Prensa para tinturas
Especificaciones: Prensa manual de tornillo o mini-prensa hidráulica
Función: Extrae el líquido remanente
Extras
Especificaciones: Embudo de acero, colador fino, gasa, etiquetas adhesivas
Función: Orden e higiene
⚗️3. Preparación Paso a Paso
Limpieza y troceado
Elimine tierra e insectos; seque con toalla de papel.
Pique en trozos de ½ pulgada para aumentar la superficie.
Llenado del frasco
1. Pese la cantidad deseada de hierba (balanza de cocina).
2. Deposite en el frasco y añada vodka hasta cubrir la planta 1 pulgada (≈ 2,5 cm) por encima.
3. Cierre bien y agite.
Maceración
Guarde en un armario oscuro entre 59 y 77 °F (15-25 °C).
Agite el frasco cada 1-2 días.
Tiempo mínimo: 4 semanas (raíces/cortezas hasta 8 semanas).
Filtrado y prensado
1. Coloque gasa sobre el colador y vacíe la mezcla en un recipiente limpio.
2. Use la prensa o una French Press para exprimir el material sólido.
3. Deseche el bagazo (o composte) y conserve el líquido.
Envasado y etiquetado
Pase la tintura filtrada a frascos ámbar estériles con embudo.
Etiquete: planta – alcohol 40% – fecha.
📋4. Recetario Básico
Fórmulas populares
🌼 Equinácea raíz seca
Preparación: 1 oz + 5 fl oz vodka
Uso: Refuerzo inmune
🌸 Pasiflora hoja fresca
Preparación: 1 oz + 2 fl oz vodka
Uso: Insomnio leve
🌿 Jengibre rizoma fresco
Preparación: 1 oz + 2 fl oz vodka
Uso: Náuseas, digestión
🌱 Diente de león raíz seca
Preparación: 1 oz + 5 fl oz vodka
Uso: Depuración hepática
🍃 Ortiga hoja seca
Preparación: 1 oz + 5 fl oz vodka
Uso: Minerales, alergias
📦5. Almacenamiento y Duración
Lugar fresco, seco y oscuro, idealmente < 77 °F (25 °C)
Vidrio ámbar, tapa hermética
3-5 años (muchas permanecen estables por más tiempo)
Descarte si hay turbidez, moho u olor avinagrado
💡6. Consejos Finales
- Mantenga siempre alcohol ≥ 80 proof para prevenir crecimiento microbiano.
- Use utensilios de vidrio o acero; evite plásticos que puedan lixiviar compuestos.
- Trabaje con manos y superficies limpias para prolongar la vida del remedio.
- Documente cada lote (planta, fecha, alcohol) y guárdelo en un cuaderno o hoja de cálculo.
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📚 Fuentes
Copia con un solo clic todas las fuentes bibliográficas de este artículo para profundizar tu investigación
1. Green, James. The Herbal Medicine-Maker’s Handbook: A Home Manual. Crossing Press, 2000.
2. Gladstar, Rosemary. Herbal Recipes for Vibrant Health: 175 Teas, Tonics, Oils, Salves, Tinctures, and Other Natural Remedies for the Entire Family. Storey Publishing, 2008.
3. American Herbal Pharmacopoeia (AHP). Sitio oficial y monografías técnicas que estandarizan la calidad, seguridad y dosificación de las plantas medicinales empleadas en tinturas.
4. Organización Mundial de la Salud. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants. Serie de monografías que sintetiza evidencia farmacológica y parámetros de calidad para extractos y tinturas.
5. American College of Healthcare Sciences (ACHS). “DIY Guide: How to Make a Herbal Tincture” & “Herbal Medicine: How to Make Tinctures.” Artículos divulgativos con pautas de maceración, proporciones 1:2 y 1:5, y recomendaciones de almacenamiento.
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